癫痫病人能够做哪些运动

核心提示: 癫痫是一种慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征，以低龄病发为主要特征。该病没有规律性病发时间，可随时随地病发，所以患者的运动较为局限性。但是一些节奏慢的运动比如慢跑、漫步、打太极拳等还是比较合适癫痫患者的。

癫痫是由于脑功能短暂缺失引发的疾病，主要表现为正在进行的行动动作突然被中断，根据病情的不同，症状轻重表现不一。癫痫的病发时间没有规律性可寻，一般比较强烈的运动是不建议患者进行的，比如爬山，跑步，游泳，攀爬等等;而合适做一些节奏慢而轻盈的运动。

第一，慢跑。我们都知道，适当的运动对增强本身抵抗力是非常关键的。而在不求速度的情况下，慢跑可以使得人体呼吸和缓，心情得以和缓。另外，在活动进行中，全身可以完全放轻松。因此，慢跑不但可以适当增加患者的肺活量，对舒缓平时压抑的精神也有很大好处;但是应当注意的是：当活动进行进程中，一定需要有监护人监护着。

第二、漫步。漫步跟慢跑一样，可自由选择进行的时间，但是进行时间选择在餐后或紧张劳动后较为适合，比如晚餐过后，去漫步的话，不但可以增加肺活量，还有助于大肠的蠕动，增进肠道消化，使得食品的营养被均衡地吸收，从而提到身体免疫力;而紧张的劳动后进行漫步活动的话，既能松弛紧张的肌肉，又能调理大脑神经。

第三、打太极拳。太极拳是一种较为柔和的运动，不但可以舒缓情绪，修心养性，还能调动意识。所以说，对不能进行过激运动的癫痫病患者来讲是非常适合的，也是一种比较值得推荐的运动。

以上慢跑、漫步和打太极拳都是比较适合癫痫患者的运动项目。但不管进行哪些运动，一定要注意要有护理人员跟随，以避免发生意外。同时，运动时间不宜太长，可以在每天坚持，运动量渐渐增加，以身体的承受力以内为好。