20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：白痴的神经系统的确是有不同于正常人的大多，那么怎样的神经系统构件说明了着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了神经内科处长周体贴先生为我们神经系统构件!

上头是本期摄像机的内容简介：

本期环节介绍：

周体贴：男，神经内科五病区(发烧区域内)处长。1994年起即专注神经内科的外科诊疗岗位。1997年开始重点数据分析立体定向和特性神经内科疾病，特别是对发烧病的诊治，多年来积累了几千亦然病人的外科诊断病患经验。在国家级杂志发表论文十余篇，受邀编写专著《手术学补遗：神经内科卷》(第二)、《放射病患学新科技特展》《神经核临床》、《发烧妇科》等。近年来重点开特展伽玛刀病患发烧、外科手术(最主要病南村切除、脑干海燕切除、而就会切除等)病患发烧，积累了多样的经验。另外主要数据分析发烧发烧起源南村的导向，在国内年末应用于脑磁立体导向技术开发，发挥作用 128 导脑磁与影像融入技术开发。其里面数据分析难治性发烧南村导向课题得到核技术开发(IAEA)资助。

极快停下来+打传球：神经系统就会更加聪明

“规律的单糖运动所和有一定高难度的比较简单运动所相结合，能起到锻炼神经系统的功用。”数据分析职员说是，规律的单糖运动所最主要极快停下来、慢跑、蝶泳、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的心情平和感受，远离癫痫的困扰。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的低强度单糖运动所，16时更，基本上毫不运动所的人清醒一段时间就会较长一半，总睡眠一段时间就会顺延1小时，这能减少脑与天分、警觉等知觉特性有关的化学物质水平，从而提升知觉特性。执意有规律的单糖运动所，可以让你在岗位的时候“阳春”转折，好创意源源不绝。

有一定高难度的比较简单运动所，最主要传木球、舞、拉丁舞等，它们却是需要身体多个口腔互相配合配合，更加进一步锻炼神经系统的坐大。在顺利完成这些运动所时，经常却是需要用脑思考，亦然如棒传球手在投到传球时却是需要思考如何借助于手臂的细微单手投到单单各种变幻莫测的传球;舞蹈演员不只要舞动面容，还要注入冲动，一个温柔、一个表情都要经过设计;运动所，神经系统有数而就会紧密配合，眼、心、手密切合作。

数据分析职员声称，运动所还能增大血压，向神经系统源源不断地供应压缩空气和，必需脑细胞核良好的岗位状态。普通人岗位者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期位处紧绷的状态。一般人因此却是需要更加多的压缩空气和减少用脑效率，对他们而言，运动所就略显更加为极其重要了。

科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的器官，占体内总耗氧量的四分之一，因此压缩空气适宜更加进一步减少神经系统的岗位效率，保持高度的警觉。用脑时，需特别注重学习、岗位环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水分成，神经系统所获取的所有信息都是通过细胞核以磁位形式顺利完成截取，而水是磁位截取的主要形式。所以，在苦读或继续做功课年前，先饮一至两杯清水，更加进一步神经系统运作。

听听舒缓的钢琴演奏，对神经系统脑核代谢物十分有利;与老友或者陌生人聊也就会促进神经系统的发育和锻炼神经系统的特性;多苦读多看报，不是数本来消遣一段时间，而是让你的神经系统愈来愈多样慢慢地;通过观察远处的事物，并同样及早往神经系统里面储存信息，然后加以记忆，为人所知思维.

保健药品：根据有关数据分析，对神经系统生长发育有极其重要功用的物质主要有都有8种：脂肪酸、锌、、冬瓜、氨基酸、B族营养素、营养素A、营养素E。所以，非常丰富这8种物质的营养都可代为同样是健脑营养。其里面突单单的是这样一些药品：

⒈樱桃。它非常丰富不饱和，这种物质能使脑的构件物质完善，从而使人较强良好的普通人。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉食肉动物皮肉。食肉动物皮肉不但营养多样，其健脑功用也大大胜过食肉动物肉质本身。因为食肉动物皮肉比肉质富含更加多的不饱和。

⒊红冬瓜。红冬瓜里面所含的锌是冬瓜类偏重于的，同时它还富含少量的B族营养素，这些对神经系统的发育很有利。

还有一些营养如桂花、虾子类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常吃饭可以健脑的营养，可以让你更加聪明。这些营养主要有：头、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、鸭肉、造血、刺参等等。

多吃饭头可以让**更加聪明，是大家都想到的。这是因为头富含氨基酸、、营养素和大量磷，对补五脏，健脑电玩有很好的精准度。冬瓜有养血补肝、健脑的解毒。猪脑较强补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。肉可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。造血可以补肾壮骨，有为脑髓。刺参富含粗氨基酸、脂肪酸、锌等所含，较强补肾益精、健脑的解毒正确的休息作法：神经系统保健常思防衰。

同样：新闻台文章知识产权归里面央磁视台，却是代表新闻台拥护其观点和对其真实性专责。如包括创作内容、知识产权和其它问题，代为尽极快与我们保持联系，我们将在第一一段时间更正内容!